• Att hitta sig själv

    Posted on by admin in Hälsa, Yoga.

    Vi lever i en värld med många krav på oss själva, vi ska lyckas i vårt arbete och vi ska se bra ut på alla sätt och vis. Många gånger så är kraven så höga att vi har svårt att hitta oss själva i allt som vi måste. Att hitta sig själv är inte alltid […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Att hitta sig själv
  • Börja ett nytt liv i höst

    Posted on by admin in Hälsa.

    Hösten är för många ett nytt kapitel och ett perfekt tillfälle att börja ändra sina rutiner. Ett kan vara att börja träna och ett annat att ta tag i den där skadan du plågats av ett tag. Häng med så ska vi titta närmare på detta. Att börja träna är något som många vill göra […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Börja ett nytt liv i höst
  • Säkerhet i yogastudion

    Posted on by admin in Yoga.

    Även om yoga normalt sätt är en träningsform som är ganska snäll mot kroppen så kan det fortfarande ske olyckor. Nedan går vi igenom några av de skador och olyckor som kan ske i yogastudion. För att minska risken att skador sker under sina yogapass så är det viktigt att alla som utövar det lyssnar […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Säkerhet i yogastudion
  • Vanliga misstag bland nybörjare

    Posted on by admin in Yoga.

    Det finns vissa skrivna och oskrivna regler när det kommer till yoga och träningen däri. Har man aldrig provat på yoga tidigare, kan det vara bra att veta några av de vanligaste misstagen nybörjare råkar göra när de kommer till sitt första pass. Kan man undvika dessa sparar man sig inte bara pinsamheter utan även […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Vanliga misstag bland nybörjare
  • Yogakläder och trender

    Posted on by admin in Yoga.

    När man utövar yoga är klädvalet givet, mjuka följsamma plagg som underlättar yogans rörelser är ett måste. Som med alla andra plagg, följer yogakläderna de trender som gäller. För några år sedan var urvalet avsevärt mindre och pratade man kläder till yoga, gick tankarna till lösa byxor med fladdriga ben, men idag finns det en […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Yogakläder och trender
  • Yogautrustning

    Posted on by admin in Yoga.

    Att utöva yoga stimulerar både kropp och själ, vilket ökar ditt välbefinnande Yoga kan utövas vart som helst och när som helst, inom rimliga gränser. Det enda redskap du normalt sett behöver är kroppen som agerar motstånd och hjälpmedel. För ökad komfort är ju naturligtvis mattan ett måste och få yoga utövare utesluter mattan vid […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Yogautrustning
  • Bästa lyxen för kroppen

    Posted on by admin in Yoga.

    Många beskriver kroppen som sitt tempel, och det är ingen dum beskrivning. Kroppen ska hänga med oss genom hela livet och vi kan inte lämna den på samma sätt som vi kan säga upp oss från jobbet eller byta bostad. Därför är det viktigt att hela tiden ta hand om kroppen och unna kroppen den […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Bästa lyxen för kroppen
  • Hitta en passade yogaform

    Posted on by admin in Yoga.

    Det finns en hel del olika former  av yoga och det kan vara svårt att veta vilken form som verkligen passar en själv bäst. Nedan tar vi en titt på några former och vilka de huvudsakligen är riktade till. Vattenyoga I vattenyoga tränar man såklart i vatten, på samma sätt som vattenaerobics. Motståndet låter en […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Hitta en passade yogaform
  • Att bli yogalärare

    Posted on by admin in Hälsa, Träning, Yoga.

    Att vara yogalärare är att lära andra människor att komma närmare sin kropp och guidar dem genom den meditation och styrkeutmaning som yoga kan innebära. Yrket är utmanande men också tillfredsställande. Eftersom det finns många olika typer av yoga, finns också många olika typer av utbildningar för att bli lärare inom yoga. De olika typerna […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Att bli yogalärare
  • Yoga & Löpning

    Posted on by admin in Träning, Yoga.

    Ett perfekt komplettering till yoga är faktiskt löpning, den hjälper alla yogautövare att hålla både hälsan och formen i bästa möjliga skick. Båda yoga och löpning är två väldigt populära former just nu, fler och fler söker sig till yoga för att till exempel hantera stress och till löpning för att att komma i form. […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Yoga & Löpning