Rätt klädd för Yoga
När man håller på med yoga så är det kroppen som är ens mesta verktyg, men några redskap är bra
Mindfulness
I vårt moderna samhälle snurrar hjulen allt snabbare, men många känner ett ökat behov av att stanna upp och reflektera
Må bättre med yoga
Ingen förnekar numera behovet av rätt kost och motion som förutsättning för en bättre hälsa. I tidningar, TV och på
Kost och Yoga
Yoga är inte bara en träningsform, yoga är en livsstil och vissa kan till och med benämnda den som en
Yoga hemma
Har man ett stressigt jobb, långt till gymmet eller ont om tid kanske det inte är så enkelt att ta
Yoga för olika ändamål
Yogan, som ursprungligen härstammar från Indien är något som kan användas för en rad olika ändamål och syften. Det kan
Behandla smärta
Det finns flera former av yoga och gemensamt för alla formerna är att de kan förebygga skador på kroppen. Genom
Börja med yoga
Yoga handlar inte bara om att blunda och andas som kanske många tror utan det är faktiskt även en alldeles
Yoga för koncentration
Yoga förknippas av många som en koncentrationsträning där man följer instruktörens rörelser för att både hitta balans i kropp och
Yin yoga
Genom meditativa övningar där rörelse och medveten andning ingår, uppnås en självmedvetenhet och harmoni. Yin yoga är en gammal yogaform