Författare: admin

Rätt klädd för Yoga

När man håller på med yoga så är det kroppen som är ens mesta verktyg, men några redskap är bra

Mindfulness

I vårt moderna samhälle snurrar hjulen allt snabbare, men många känner ett ökat behov av att stanna upp och reflektera

Må bättre med yoga

Ingen förnekar numera behovet av rätt kost och motion som förutsättning för en bättre hälsa. I tidningar, TV och på

Kost och Yoga

Yoga är inte bara en träningsform, yoga är en livsstil och vissa kan till och med benämnda den som en

Yoga hemma

Har man ett stressigt jobb, långt till gymmet eller ont om tid kanske det inte är så enkelt att ta

Yoga för olika ändamål

Yogan, som ursprungligen härstammar från Indien är något som kan användas för en rad olika ändamål och syften. Det kan

Behandla smärta

Det finns flera former av yoga och gemensamt för alla formerna är att de kan förebygga skador på kroppen. Genom

Börja med yoga

Yoga handlar inte bara om att blunda och andas som kanske många tror utan det är faktiskt även en alldeles

Yoga för koncentration

Yoga förknippas av många som en koncentrationsträning där man följer instruktörens rörelser för att både hitta balans i kropp och

Yin yoga

Genom meditativa övningar där rörelse och medveten andning ingår, uppnås en självmedvetenhet och harmoni. Yin yoga är en gammal yogaform