• Bra träning

    Att träning och motion är bra för kroppen är något som nog alla är väl medvetna om. Av den anledningen har vi här samlat några tips på hur man kan träna på ett bra sätt.

    Träning

    Styrke- och konditionsträning

    Både styrke- och konditionsträning är mycket bra eftersom bägge två är väldigt allsidiga träningsformer om man genomför de på rätt sätt vill säga. Konditionsträning är dessutom den optimala träningsformen om man vill bränna fett och gå ner i vikt.

    Bollsporter

    Olika former av bollsporter, som tennis, fotboll, badminton, innebandy och basket med mera är också exempel på bra motionsformer och bra alternativ om man varken tycker att gymmet eller löpspåret känns särskilt lockande. Dessutom tränar man ju tillsammans med andra, något som alltid gör det hela lite roligare.

    Alternativ träning

    Många ser kanske inte dans, yoga eller pilates som träning, men faktum är att ett riktigt tufft yoga- eller pilatespass mycket väl kan likställas med ett annat hård träningspass. Dessutom bidrar både yoga och pilates till att mjuka upp kroppens leder och muskler.