• Variera träningen

    Posted on by admin in Träning, Yoga.

    För att få ut mesta möjliga av träning och motion är ett bra tips att försöka variera sig mellan olika tränings- och motionsformer. Inte bara är det roligare det är dessutom bra för kroppen att inte göra samma sak hela tiden. Här kommer därför några tips på hur man kan variera träningen. Ett mycket enkelt […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Variera träningen
  • Träningskläder

    Posted on by admin in Träning, Yoga.

    I alla former av träning, sport och liknande är det bra att ha funktionella kläder, detta är helt enkelt kläder som tillåter en att göra det man måste kunna göra för att utöva sporten eller göra de träningsövningar som ingår i träningen. Yoga, som ju är en stor del av denna sajt, är inget undantag […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Träningskläder
  • Utrustning för träning

    Posted on by admin in Träning, Yoga.

    När man tränar är den utrustning man har av stor vikt och för aktiviteten ibland också nödvändig. Här tänkte vi därför titta lite på vilken utrustning som krävs när man tränar. Kläder Att vara rätt klädd när man tränar är väldigt viktigt och det oavsett om det handlar om kläder för löppasset eller kläder för […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Utrustning för träning
  • Öka chanserna för att bli gravid med medicinsk yoga

    Posted on by admin in Yoga.

    Finlandssvenska sjuksköterskan Ellen Norrena tröttnade på att bara se sjuka människor omkring sig. Hon hade insett att obalanser i hormonnivåerna var en viktig orsak till att människor överhuvudtaget inte mådde bra, berättar hon i den här artikeln. En grupp av personer som Norrena var särskilt intresserad av var kvinnor som ville ha barn men hade […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Öka chanserna för att bli gravid med medicinsk yoga
  • Få ut det mesta av yogan

    Posted on by admin in Yoga.

    Yoga är en välkänd metod för att kunna kontrollera sin kropp som baseras på indisk filosofi. Ursprungligen handlade yoga om en religiös rit men kom så småningom att övergå till ett antal väl definierade kroppsrörelser med syftet att uppnå ro, balans och välmående till både kropp och själ. Yoga har många utövare runt om i […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Få ut det mesta av yogan
  • Bra träning

    Posted on by admin in Yoga.

    Att träning och motion är bra för kroppen är något som nog alla är väl medvetna om. Av den anledningen har vi här samlat några tips på hur man kan träna på ett bra sätt. Styrke- och konditionsträning Både styrke- och konditionsträning är mycket bra eftersom bägge två är väldigt allsidiga träningsformer om man genomför […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Bra träning
  • Yoga för bättre blodcirkulation

    Posted on by admin in Yoga.

    Yoga har praktiserats i tusentals år av människor i alla åldrar och samhällsgrupper världen över. Att yoga är bra för både kropp och själ borde vara välkänt för de flesta vid det här laget. Bland annat erbjuds yoga som ett komplement till styrke- och motionsträning på de flesta motionsanläggningar. Det finns även renodlade yogainstitut med […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Yoga för bättre blodcirkulation
  • Kombinera träning

    Posted on by admin in Yoga.

    Hela kroppen kräver en rejäl genomgång några gånger i veckan för att ligga på topp. Du kan inte bara sitta hela dagarna. Du kan inte heller bara göra några bekväma yogaövningar på söndagsmornar och tro att det har löst alla problem. Kroppen ska få svettas, det ska dra i musklerna och någon gång då och […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Kombinera träning
  • Rätt klädd för Yoga

    Posted on by admin in Yoga.

    När man håller på med yoga så är det kroppen som är ens mesta verktyg, men några redskap är bra att ha och vissa kläder passar bättre än andra för yogautövning. Vi tipsar! Kläderna som vi tipsar om här nedan kommer i huvudsak från butiken Sportamore.se som är en sportbutik på nätet där du bland […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Rätt klädd för Yoga
  • Mindfulness

    Posted on by admin in Yoga.

    I vårt moderna samhälle snurrar hjulen allt snabbare, men många känner ett ökat behov av att stanna upp och reflektera över nuet. Ett verktyg till att varva ner, som har blivit omåttligt populärt, är yoga. Medveten närvaro I Asien har yoga i tusentals år har fungerat som ett sätt att slappna av och lära känna […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Mindfulness